目前分類：30分鐘快速晚餐 (6)

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因為忙碌,所以常準備快速晚餐因應.  雖快速但一點都沒馬虎,還是顧及色香味

而且營養均衡的.

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兒子非常愛咖哩飯,常常花長時間熬牛肉或雞肉咖哩.  若是臨時要吃也行,

冰箱有冷凍鮮蝦及冷凍鯛魚,就來個海鮮咖哩飯,簡易,快速,好吃. 

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冰箱總會庫存一些絞肉,而絞肉確實能扮演千變萬化的角色.  快速菜餚更是少不了它.


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每次當我 要設計30分鐘晚餐時,所想到的不只是快速易做,

而是要兼顧營養均衡,更是盡量低脂不油膩,希望能適用更多人.

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由於急速冷凍技術的進步,現在可以買到品質很好的魚產及蔬菜. 甚至比

一般經過層層轉運的新鮮度來的更好.  想要快速完成晚餐,冷凍食品可以

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Lilian 上班忙得不可開交,下班後還得趕著上晚餐,把寶貝們餵飽. 

那麼遠,實在幫不上甚麼忙,但想到一個方法,設計一系列的快速易做且

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